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El insomnio es mucho más que una simple noche de mal sueño. Es un trastorno prevalente que afecta a entre el 3,9 y el 22% de la población y que no solo nos deja agotados, sino que también aumenta la probabilidad de tener otras patologías. Ahora, un nuevo y exhaustivo metaanálisis compara por primera vez múltiples tipos de ejercicios y desvela cuáles son los más eficaces para mejorar la calidad del sueño.

Un trastorno que puede ser medicado. El insomnio tradicionalmente se ha tratado de palia…

Vamos a explicarte cómo crear un audio a partir de texto usando inteligencia artificial, de forma que puedas tener una especie de podcast para estudiar o para repasar algo cuando no te apetece leer. Así, en vez de tener que estar leyendo un texto, podrás simplemente relajarte mientras lo escuchas.

Vamos a empezar el artículo con una serie de consejos previos y recomendaciones a tener en cuenta antes de ponerte con la tarea. Luego, te diremos cómo puedes hacerlo con una de las mejores herrami…

Cambiar de sentido en algunas carreteras es una auténtica pesadilla. Si vamos por una carretera nacional es relativamente sencillo, pero saltarnos una salida en autovías o en grandes avenidas de algunas de las ciudades más grandes y congestionadas del planeta, supone dar una vuelta enorme para poder cambiar el sentido de la marcha. Y en una ciudad china están aplicando una solución que facilita mucho la maniobra: el ‘U-turn’, o “giro en U”.

Los vídeos no son muy convincentes si hablamos de s…

El estreno de la nueva película Ponte en mi lugar de nuevo no solo ha despertado la nostalgia de quienes crecimos con la comedia original. También ha traído consigo un cambio radical en su protagonista: Lindsay Lohan, que sorprendió con un aspecto luminoso, definido y rejuvenecido. En paralelo, la matriarca de las Kardashian, Kris Jenner, revolucionó las redes sociales al mostrar un rostro terso y afinado que la hacía parecer varias décadas más joven, pese a estar a punto de cumplir 70 años.
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La Antártida y Groenlandia se han convertido en dos de los termómetros del cambio climático. La pérdida de hielo en Groenlandia es algo que se monitoriza desde hace años porque influye no sólo en el nivel del mar: también en el hundimiento del fondo marino. Se estima que los glaciares de Groenlandia han alcanzado un punto de no retorno, y sus implicaciones van más allá del nivel del mar. De hecho, un reciente estudio de la NASA apunta que hay un beneficiado por el deshielo: el fitoplancton.

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Muy pronto a las Ray-Ban Meta y a las Apple Vision Pro les van a salir competencia. Pero mucha. Y aunque sin duda los van a tener también cerca de casa, donde el mercado está explotando en China. Allí el se perfila un auge extraordinario del segmento de las gafas conectadas y las gafas de realidad aumentada: ya tenemos varios fabricantes con una trayectoria prometedora.

Frente a la consolidación del mercado occidental y sobre todo estadounidense, donde solo unas pocas marcas parecen dispuest…

El reactor experimental de fusión nuclear JT-60SA reside en Naka, una pequeña ciudad no muy alejada de Tokio (Japón). Su construcción comenzó en enero de 2013, pero no lo hizo desde cero; lo hizo tomando como punto de partida el reactor JT-60, su precursor, una máquina que entró en operación en 1985 y que durante más de tres décadas ha alcanzado hitos muy importantes en el ámbito de la energía de fusión. El ensamblaje del JT-60SA finalizó a principios de 2020, y desde finales de 2023 está lis…

Las carteras de los grandes patrimonios asiáticos están cambiando, y lo hacen a un ritmo vertiginoso. Lejos de la cautela de años anteriores, las familias más ricas de Asia o ‘family office’ están adoptando las criptomonedas no como una excentricidad, sino como un pilar fundamental de sus inversiones. Impulsados por un mercado alcista, una adopción generalizada y, sobre todo, por nuevas regulaciones favorables, el dinero asiático fluye hacia los activos digitales, marcando un antes y un despu…

Algo que me fascina es que tenemos la capacidad de convertir cualquier cosa en un juego y, a su vez, en una competición. Si hay un mundial de Excel, uno de recoger basura y competiciones de piedra, papel, tijera, por supuesto hay un campeonato del mundo de saltar a la comba. Se trata de un deporte que necesita una gran coordinación y fondo físico, y hace unos días se celebró el Campeonato Mundial de Salto de Cuerda en Japón en el que se han reunido los mejores del planeta.

Se está luchando p…

Quedan muy pocas semanas para la vuelta al cole, por lo que ahora es un buen momento para ir comprando todo el material escolar, pero también aquellos dispositivos que pueden resultar prácticos de cara al próximo curso. Si vas a necesitar una powerbank o batería portátil, en este artículo hemos reunido cinco modelos compatibles con móviles, tablets u ordenadores portátiles.

Ugreen Nexode 45W por 49,99 euros, una batería portátil orientada a utilizarse con móviles.
Belkin BoostCharge Pro…